Неделя борьбы с инсультом

Держите под контролем своё артериальное давление

Включите в своё режим физическую нагрузку. ( 20-30 минут в день зарядки  5 раз в неделю )

Питайтесь правильно и сбалансировано. ( свежие фрукты, овощи, нежирное мясо. Питаться часто и по не многу.)

Если ваш холестерин повышен, нужно снизить его. ( специалисты помогут вам это сделать)

Избавтесь и не допускайте в свою жизнь вредные привывчки. ( алкоголь, курение электронных и обычных сигарет)

Выявляйте и лечите заболевания сердца. Не игнорируйте боли в сердце.

Контролируйте уровень сахара в крови.

Стрессоустойчивость. Умейте справляться со стрессом, тревожностью. Настраивайте себя на позитив.

Здоровый сон. ( сон не менее 7-8 часов )

Инсульт может случиться с каждым из нас. Если вы видите, что с человеком случилась беда – не проходите мимо. В ваших руках спасти жизнь человека!